健康管理

持病に悪影響を与えないよう、毎朝起床時、血圧と体重を

計っているのですが、このところ運動らしい運動をしてない

ので体重管理が難しくなっています。

家ではコントロールがきくのですが、外食をするとどうしても

きっちり一人前食べてしまうので、摂取カロリーと消費カロリー

のバランスが狂ってしまうのです。

昨日、近所のご主人がスポーツ用自転車を乗りまわしている

のを見て、思い出しました。

心臓に負担をかけない運動に自転車があったんだと思いつき

古いスポーツ用自転車を磨いて乗れるようにして、昨日から

涼しくなった夕方、自転車で走り回ることにしました。

今日で二日目、三日坊主で終わらなければいいのですが・・・・

さーて、いつまで続くことやら？

 
   　　　　　　　　　 カヤツリグサ科のアオガヤツリ